Apuesta con cabeza, juega con responsabilidad
Las apuestas pueden ser divertidas, pero solo si las controlas. Aquí te explicamos cómo disfrutarlas sin riesgos.
Nunca más del 1% de tus ingresos
Los expertos recomiendan no destinar más del 1% de tus ingresos mensuales a apuestas. Por ejemplo: si ganas 1.500€ al mes, tu límite debería ser 15€/mes.
Calcula tu límite:
¿Por qué el 1%?
Es una regla sencilla para evitar riesgos financieros. Si ganas 1.500€, apostar 15€/mes no afectará tu economía. Pero si apuestas 150€ (10%), podrías tener problemas si pierdes.
Señales de que el juego ya no es un ocio
Si reconoces alguna de estas situaciones, es hora de replantearte tu relación con las apuestas:
⚠️ Señales económicas
- Apostar dinero que necesitas para gastos básicos (alquiler, comida, etc.).
- Pedir prestado para apostar.
- Gastar más de lo que habías planeado.
⚠️ Señales emocionales
- Apostar para «recuperar» pérdidas.
- Sentir ansiedad si no puedes apostar.
- Mentir sobre cuánto tiempo o dinero dedicas a las apuestas.
Si te identificas con alguna de estas señales, pide ayuda:
Línea de ayuda: 900 200 225 (gratis y confidencial)Cómo mantener el control
Las casas de apuestas con licencia DGOJ ofrecen herramientas para ayudarte a jugar de forma segura:
Límites de depósito
Fija un máximo diario, semanal o mensual.
Límites de tiempo
Recibe avisos cuando lleves mucho tiempo jugando.
Autoexclusión
Bloquea tu acceso temporal o permanentemente.
Más información en:
¿Estás jugando con responsabilidad?
Responde estas preguntas con honestidad:
1. ¿Apostas más dinero del que habías planeado?
¿Necesitas ayuda?
Si crees que el juego es un problema para ti o para alguien cercano, no estás solo. Estos recursos son gratuitos y confidenciales:
Línea de ayuda
900 200 225 (24h)
Atención gratuita y confidencial para jugadores y familiares.